Psychologische Psychotherapie
WIE GEARBEITET WIRD
Allgemeiner Ablauf einer Therapie
Die Behandlung beginnt zunächst mit drei psychotherapeutischen Sprechstunden und daran anschließend bis zu vier probatorischen Gesprächen, in denen wir uns kennenlernen. So kann ich einen ersten Blick auf Ihr Anliegen werfen und Ihnen meine Vorgehensweise erläutern.
Diese Probesitzungen dienen uns auch dazu, zu entscheiden, ob eine Therapie aktuell sinnvoll ist und ob wir den Eindruck haben, gut und vertrauensvoll miteinander arbeiten zu können. Im Anschluss daran treffen Sie gemeinsam mit mir die Entscheidung, ob die Aufnahme einer Therapie erfolgversprechend erscheint und beantragt werden soll.
Die Therapie findet in Form einer Einzeltherapie statt und bei Indikation als Gruppentherapie.
Die Sitzungen finden je nach Bedarf wöchentlich bis zweiwöchentlich statt und dauern in der Regel 50 Minuten. Ein individueller Rhythmus mit längeren zeitlichen Abständen zum Ende einer Therapie dient zur Stabilisierung der erzielten Fortschritte sowie zur Rezidivprophylaxe. Bei bestimmten Anliegen wie Exposition (Angstkonfrontation) oder akuten Krisen können Doppelsitzungen notwendig werden (100 Minuten).
1. Psychotherapeutische Sprechstunde
Erhebung der psychischen Belastung bzw. Störung als Grundlage der Therapie
2. Probatorische Sitzungen
Schaffung eines Verständnisrahmen Ihrer Probleme und Krankheitssymptome
3. Therapie
Beginn der Therapie mit Orientierung an Ihren persönlichen Stärken und Ressourcen
Ich kann freilich nicht sagen, ob es besser werden wird, wenn es anders wird; aber so viel kann ich sagen: es muss anders werden, wenn es gut werden soll.
Georg Christoph Lichtenberg
PSYCHOTHERAPEUTISCHE SPRECHSTUNDE (Erhebung der psychischen Belastung bzw. Störung)
In diesen Gesprächen stehen Ihre aktuellen Beschwerden, Anliegen bzw. Problembereiche sowie die organisatorischen Rahmenbedingungen der Therapie im Mittelpunkt. Sympathie und Vertrauen sind wichtige Grundlagen für eine erfolgreiche Therapie.
Nicht immer ist eine Psychotherapie notwendig bzw. die Voraussetzungen dafür werden nicht erfüllt. Diese Aspekte sollen in diesen ersten Gesprächen abgeklärt und evtl. andere notwendige Hilfsangebote etabliert werden. Bei Vorhandensein einer psychischen Erkrankung mit Krankheitswert nach ICD-10 können die probatorischen Sitzungen anschließen. Sie haben die Möglichkeit für sich zu entscheiden, ob Sie sich bei mir wohlfühlen und eine weitere Zusammenarbeit für Sie vorstellbar ist.
PROBATORISCHE SITZUNGEN (Kennenlerngespräche)
In der weiteren Kennenlernphase der Psychotherapie folgen bis zu vier probatorische Sitzungen. Diese dienen dazu, zunächst einen Verständnisrahmen Ihrer Probleme und Krankheitssymptome auch im Zusammenhang mit Ihrer Lebensgeschichte zu entwickeln. Zusätzlich erhalten Sie im Rahmen der psychologischen Diagnostik von mir Fragebögen und Selbstbeobachtungsprotokolle. Auf dieser Basis erhalten Sie von mir eine gezieltere diagnostische Rückmeldung. Darauf aufbauend erarbeiten wir gemeinsam einen möglichen Therapieplan und Ihre Ziele, die Sie durch eine Verhaltenstherapie erreichen möchten.
THERAPIE: Akutbehandlung / Kurzzeittherapie / Langzeittherapie
Innerhalb der Verhaltenstherapie orientieren wir uns an Ihren persönlichen Stärken und Ressourcen. Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass psychische Beschwerden das Ergebnis von bewussten und nicht-bewussten Lernprozessen sind. Gemeinsam erarbeiten wir Möglichkeiten zur Überwindung lebensgeschichtlich bedingter Beziehungs- und Verhaltensmuster. Ich verstehe hierbei Psychotherapie als Hilfe zur Selbsthilfe. Im Mittelpunkt der Therapie steht also Ihre persönliche Weiterentwicklung sowie Verbesserung Ihrer Beschwerden bzw. Probleme.
Zuerst werden wir uns in Ruhe anschauen, was Sie beschäftigt und typische Beziehungs- und Verhaltensmuster erarbeiten. Sie sollen sich mit Ihren Gedanken und Emotionen im therapeutischen Kontakt angenommen fühlen (vertrauensvolle Arbeitsbeziehung), da dies den Grundstein für Veränderungsprozesse und neue Perspektiven bildet. Darauffolgend begleite ich Sie gern auf dem Weg der Auseinandersetzung und Bewältigung Ihrer psychischen Beschwerden bzw. Problembereiche mit konkreten und lebensnahen Lösungen.
Im Rahmen des therapeutischen Prozesses werden verschiedene Methoden und Techniken wie Hypnotherapie, Achtsamkeitstraining, Exposition, Stressbewältigungstraining und Rollenspiele entsprechend Ihres Anliegens zur Anwendung kommen. Als moderne Therapeutin werden die Einflüsse anderer Therapierichtungen in meine therapeutische Arbeit integriert.
